Seu filho não come? Dicas para ter sucesso na hora da alimentação!

Seu filho não come? Dicas para ter sucesso na hora da alimentação!

Alimentacao-infantil1

Hoje vou compartilhar com vocês como eu fazia e ainda faço para preparar a comidinha da minha filha. Espero que possa ajudar nessa batalha tão difícil.

Começamos preparar o paladar da criança antes mesmo dela nascer, afinal o bebê se alimenta de tudo que você se alimenta durante a gestação. Então é muito importante que a gestante tenha uma boa alimentação com legumes, verduras e frutas. Isso facilita e muito na hora de introduzir papinhas, é como se o bebê já “conhecesse” aquele sabor!

papinha-de-bebe

-Para as papinhas sempre usei duas dicas maravilhosas dadas pela minha mãe e a pediatra do Sofia Maria. Que são elas:

1- Minha mãe sempre dizia para eu não “repetir” a cor do alimento, fazer a criança se acostumar com sabores e cores variados. Ex.: se usar cenoura não use abóbora… E evitar repetir as papinhas para não ficar enjoativo, se deu no almoço pode repetir na janta, mas não no dia seguinte.

2- Uma coisa bem bacana que a pediatra me ensinou foi não deixar a comida “sem graça”. Se o bebê vai comer papinha ela deve ser bem preparada e “temperada” (Não com sal ou temperos prontos, pelo amos de Deus!!!!!). É bom usar alimentos que possam dar um certo “tempero” à papinha, no caso da Sofia ela adorava quando eu refogava alho poró com um fio de azeite antes de por os demais alimentos.

Uma dica bem banaca também, é não bater a papinha no liquidificador. Eu apenas amassava com o garfo, dessa forma a adaptação ao alimento sólido será mais fácil. Nunca coei feijão, apenas amassava. Os nutrientes do feijão estão no caroço e é muito importante o consumo nessa fase de desenvolvimento. Lembro que eu era criança e só comia feijão coado!!! rs

receitas-saudaveis

-Agora que está com 2 anos, uso muito a técnica da ajuda e do visual.

1- De alguma forma sempre peço ajuda para ela, é divertido a criança participar do preparo da comida. Principalmente quando é um lanche, biscoito, bolo… Claro que rola aquela bagunça, mas é prazeroso e dá uma animada na hora de comer! rs

2- E o essencial de tudo, comer todos juntos! Ela come bem melhor quando estamos todos juntos à mesa. E dê o bom exemplo, não dá para obrigar a criança comer brócolis se os pais não comem. 😉

É legal que nessa fase a comida da criança seja como a de todo mundo (desde que a comida de todo mundo seja saudável!!) e que ela possa ver todo mundo comendo.

ursinha linda

3- Decore o prato!!!!
Sim, que criança não gosta de comer uma carinha feliz, um palhacinho, um barco de torrada navegando em um prato de sopa?! rsrs
Isso com toda certeza ajuda bastante!

Espero ter ajudo!
Beijos!

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